你可以的,加油!
求子的路你可以看到終點的
讓壓力隨著汗水揮去吧!
 
不論什麼原因需走入試管療程的人,身上背負的壓力一定不小,金錢及心理的壓力,這些壓力無形但卻默默影響著生理,所以找到舒壓管道很重要。
 
以前雖然知道要運動,試管才更有機會成功,總會找藉口偷懶,且身體愛作對,一運動就舊傷復發(腰痛膝蓋痛),讓我一直未徹底執行,前四次試管失敗讓我身心俱疲,為了不再無止盡巡迴,這次試管前下定決心運動,之前都是在家一邊騎運動腳踏車一邊看電視,運動有流汗但 沒有舒壓的感覺,純粹只是運動,現在發現運動心態改變,身體的汗代謝很快,越動越有活力。
 
2015.01~03我報名社區有氧健身舞蹈課(每週二/四晚上每次兩小時),看到老師容光煥發及優美體態,真的覺得上課讓人充滿活力所以很少缺課,即使舞蹈細胞不好跟不上拍子,但隨這輕快音樂舞動,一天的壓力隨著汗水揮去真的很舒服雖然跳的跟我認知的有氧不太一樣,但一樣可以達到流汗排毒的作用,少汗的我開始有流汗的快感。
3/3寒假班結訓,有點捨不得這段流汗的日子,老師分享的紀錄影片https://youtu.be/LiBRHUpCrUg°

一直看到好友FB練跑的紀錄,似乎慢跑很舒壓,看她即使每天很忙也會抽空跑,越跑越遠培養毅力及體力,想起自己國高中也是跑步健將,跑步對我是種快感,真希望能找回那種自信快樂,但我知道沒目標我難堅持,所以報名參加3/20古都國際馬拉松體驗組(4.5KM),3/7我開始練跑,晚餐後要求老公陪我,我跑他走操場(每週約四天每次半小時),直到取卵前4/21停止
練跑時我會先慢跑,每天慢慢加圈數,當快沒力達不到目標時,我會在心裡為自己喊話"你可以的,加油!",這句話也是鼓勵自己~求子的路我可以看到終點的,就這樣一天比一天進步,跑幾圈先把汗逼出來之後會和老公一起走操場,我們彼此分享今天發生的事,老公會跟我說許多公司的大小管理鎖事,當主管壓力總是較大的,這個也算是他釋放壓力的管道,夜晚的聊天散步真的讓我們倆舒壓很多,回到家洗澡再泡泡腳,真是舒服。

2016.03.20台南古都國際馬拉松達標,全程慢慢跑中間沒有停下來,沒想到自己真的辦到了。
2016.03.20古都國際馬拉松.jpg
 
當體力越來越好,以前腰痠背痛變少了就開始愛上運動,想挑戰一些從未嘗試過的,從沒想過自己辦得到,不過真的好累,瘋一次就夠了。
2016.04.03騎腳踏車遊嘉南大學→喜樹→安平(來回39km),騎到安平還巧遇乾兒子一家人,一起去林默娘公園玩吹泡泡休息一下,當時我有點中暑頭超痛,最後靠意志力挑戰成功。

2016.04.03騎腳踏車遊安平.jpg 2016.04.03騎腳踏車之遊.jpg

2016.04.17左營蓮池潭健走(一圈3.3km),大中午去走蓮池潭就為了測看看它有多大。
2016.04.17左營蓮池潭.jpg
 
瘋狂的事還有一件,去年2015.11.16自己一個人去日本自助旅行,當時已有稍微運動覺得自己體力變不錯,去挑戰嵐山→京都腳踏車之旅,要拍照還要騎車總共花了8小時,朋友說我去日本鍛鍊體能的,雖然很累但能騎在風景優美的郊區很享受,記憶深刻,這半年是我愛運動的黃金時期。
2015.11.16嵐山→京都腳踏車之旅.jpg

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