好運好孕到

作者： PTS | 公共電視 – 2012年8月16日 下午8:00

很多夫妻想要生孩子、卻無法如願，他們不孕的原因、有相當比例是出在男方。而美國加州大學洛杉磯分校最新發表的醫學報告、很值得男士們參考；研究人員發現、吃對了食物、對提升精子的品質很有幫助，他們建議的好東西包括堅果類的核桃，實驗結果顯示、每天吃大約75公克、三個月後的生育能力明顯達到高峰。

統計顯示全球有7千萬對的夫妻飽受不孕症的困擾，其中三到五成的問題出在先生。最近來自美國加州大學洛杉機分校的研究顯示，有不孕困擾的男性，只要每天吃兩大把的核桃，就可以大幅提升精子的品質。

==加州大學洛杉磯分校營養學教授 卡本特==

每天吃大約75克份量不是很多

持續三個月之後

我們發現男性生育能力

顯著改變達到高峰

參與這項實驗的是117名，年齡介於21到35歲的男性，他們在12個星期�頭，每天吃大約75公克的帶殼核桃，結果比起只吃一般堅果的對照組，實驗組的精子品質明顯提升。

==加州洛杉磯大學營養學教授 羅賓絲==

我們發現核桃有效提升

男性生殖健康

精子的生命力 活動力明顯增強

精子的形狀 有助懷孕的條件

都相當優異

核桃是植物界中，含有高濃度必須脂肪酸Omega 3的食物。先前同樣來自加州大學的研究也指出，Omega 3有助提升大腦健康，對抗憂鬱症等精神疾病，是相當具有營養價值的食物，不過也得小心它的熱量脂肪都相當高，每一百公克的卡路里是同份量白飯的三到四倍，千萬不要吃過頭反而有害健康。

記者陳秋玫報導
資料來源:奇摩新聞